首页饮食管理生酮饮食肠胃疼,生酮肠胃不舒服

生酮饮食肠胃疼,生酮肠胃不舒服

nihdffnihdff时间2024-11-01 07:06:23分类饮食管理浏览70
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于生酮饮食肠胃疼的问题,于是小编就整理了2个相关介绍生酮饮食肠胃疼的解答,让我们一起看看吧。生酮威化饼干有用吗?奈斯黄瓜减肥法是什么?生酮威化饼干有用吗?生酮威化饼减肥还是有作用的,但是这种威化饼干减肥是副作用的,原因如下。生酮威化饼干是属于生酮饮食的一种。生酮饮食之前是用来辅助治疗儿……...

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于生酮饮食肠胃疼的问题,于是小编就整理了2个相关介绍生酮饮食肠胃疼的解答,让我们一起看看吧。

  1. 生酮威化饼干有用吗?
  2. 奈斯黄瓜减肥法是什么?

生酮威化饼干有用吗?

生酮威化饼减肥还是有作用的,但是这种威化饼干减肥是副作用的,原因如下。

生酮威化饼干是属于生酮饮食的一种。生酮饮食之前是用来***治疗儿童顽固性的癫痫,严格的减少粮食的摄入,来增加蛋白质脂肪的摄入。通过减少粮食摄入,机体会通过燃烧脂肪进行减重。生酮减肥是一种不科学、不健康的方式,虽然短时间可能会带来体重的下降,但是减重结束后通常会出现反弹。另外,还可能会引起胃肠道反应,如腹泻呕吐便秘等,严重的会引起酮症酸中毒,危及生命。因此尽管生酮威化饼干有用但是不建议吃这种饼干来减肥。

生酮饮食肠胃疼,生酮肠胃不舒服
(图片来源网络,侵删)

奈斯黄瓜减肥法什么

黄瓜减肥的方法空腹一些黄瓜,并且还可以多喝一些黄瓜汁,如果是肠胃消化不好的话,尽量不要空腹吃黄瓜,以免***到肠胃黏膜,在减肥的时候可以在饭前一杯温开水,因为在饭前喝水可以增加饱腹感,从而减少食物的摄入,而且也可以控制饮食。

奈斯黄瓜减肥法,第一阶段day1。

是的,我最后还是决定按照奈斯21天减肥法来减肥。不是变来变去,而是突然想通了一些事。

生酮饮食肠胃疼,生酮肠胃不舒服
(图片来源网络,侵删)

春节前我一直都是生酮饮食,成功减掉8斤多体重,然后就一直卡在100斤不动,直到春节暴食后选择黄瓜减肥一周。按照之前的想法,这一周黄瓜减肥之后的第二阶段,我是不准备只吃蛋白的,因为蛋白的升胰岛素指数是全蛋的三倍,胰岛素升高肯定不利于减肥,所以按原***我是准备按照生酮蛋断的方法执行第二阶段,然后严格生酮第三周,最后恢复以前的生酮饮食。可是这方法今天突然发觉不可行,是错误的。

原因超级简单,生酮减肥要吃脂肪呀,经过一周黄瓜断食,身体代谢降低,开启保护模式,这时候你给它一堆脂肪……它不储存才怪了!所以奈斯的第一阶段极低热量减肥法是不能直接连生酮减肥的,否则只有一个结果: 生酮复胖后再燃脂,那我辛辛苦苦啃黄瓜干嘛呢!

所以,黄瓜断食之后只能接高蛋白低脂低碳减肥法,奈斯给出的食谱就是这个原理。蛋白虽然升胰岛素厉害,可是它热量低呀,胰岛素升起来也没有多余热量让身体储存脂肪。第二阶段掉秤少的原因就是身体代谢降低+胰岛素波动。高蛋白饮食是可以无限延长的,前提是你不暴食……

生酮饮食肠胃疼,生酮肠胃不舒服
(图片来源网络,侵删)

奈斯的第三阶段就回归低碳饮食了,这是为大部分人的正常复食做准备。因为我的目的仍是生酮,所以第三阶段我就不按照她的来了。我第三阶段肯定是极低碳水,用一周以上的时间把饮食结构从高蛋白切换到生酮,同时一定注意尽可能拉长热量递增速度,第二天只比前一天增加一点点热量,缓慢恢复到1200卡。

到此,以上就是小编对于生酮饮食肠胃疼的问题就介绍到这了,希望介绍关于生酮饮食肠胃疼的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://fortune.bjwjcwb.com/post/21407.html

奈斯减肥法黄瓜
调节肠胃的奶粉推荐哪款(可以调节胃肠道的奶粉)