调节肠胃的药食同源（调理肠胃的药膳食谱）

本篇文章给大家谈谈调节肠胃的药食同源，以及调理肠胃的药膳食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、肠胃不好的人应该怎么调理呢?哪些食物可以起到温补肠胃的作用呢?
• 2、哪些食物养胃
• 3、药食同源的食物有哪些
• 4、《本草》植物志之苦荞:药食同源,你知道它救了多少人吗?
• 5、蜂蜜作为药食同源的食材已经被广泛应用,男人喝蜂蜜有什么好处?

肠胃不好的人应该怎么调理呢?哪些食物可以起到温补肠胃的作用呢?

1、什么食物吃了对胃好养胃1 吃什么养胃 牛奶 牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。

2、肠胃不好吃什么调理无花果番茄芝士浓汤材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。

3、调理肠胃的食谱有哪些呢？下面为大家介绍。肠胃不好吃什么（1）莲藕山楂糕原料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。做法：将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。

4、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。

5、冬瓜汤：冬瓜中含有多种人体必须的微量元素，用它煮汤食用可以补充机体营养；冬瓜汤还具有健脾开胃的***作用，多食有助于缓解食欲不振，减轻肠胃的不适。

哪些食物养胃

牛奶，保持每天都喝一杯牛奶，不仅有助于长高还对养胃方面有功效。因为牛奶具有保护胃黏膜的作用，如果不喜欢喝牛奶可以每天在起床后喝一杯热水或者蜂蜜水，也能起到养胃的功效。

八大养胃食物 山药 山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物 质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。菠菜 菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

养胃的食物（1）南瓜南瓜中含有果胶，它可以保护我们的胃肠道粘膜免受粗糙食品***，能够促进溃疡面愈合，是一种很适合胃病患者的食物。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。可以喝点南瓜小米粥。

药食同源的食物有哪些

蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。

“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。日常中食用/饮用用药食同源食物即是食疗。属于药食同源食疗的食材有山药、大枣、红豆、生姜、黑豆、枸杞子、薏苡仁，还有黑芝麻、桑椹、龙眼肉等。

药食同源的食物有很多，包括：丁香、八角茴香、刀豆、土人参（人参菜）、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、[_a***_]、白芷、白果、白扁豆。

大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。

药食同源没有新目录，还是以前卫生部公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中提到的名单。

《本草》植物志之苦荞:药食同源,你知道它救了多少人吗?

我国苦荞专家林汝法教授认为，苦荞是与何首乌、大黄等同属蓼科的药用植物。苦荞富含生物类黄酮等生物活性成分，能预防和减轻现代文明病和便秘等各种生活不良习惯病。

不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。

但不是所有的树皮，草根都是中药；中药主要起源于中国，除了植物药以外，动物药如蛇胆，熊胆，五步蛇，鹿茸，鹿角等，介壳类如珍珠，海蛤壳，矿物类如龙骨，磁石等，都是用来治病的中药。

蒲公英既能当菜吃，也能当药用，是一种药食两用的小植物，难怪会成为不少人的心头好。 常吃蒲公英，益处多多： 清热解毒 蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称，非常适合用在各种热毒疾病方面。

”小小的绿豆可以解金石、砒霜这些在古代几乎无药可救的重金属毒药之毒，故自古就有“神药”之称。《本草纲目》中记载：“绿豆磨之为面，澄滤取粉，作饵炖糕点。

蜂蜜作为药食同源的食材已经被广泛应用,男人喝蜂蜜有什么好处?

1、快速恢复疲劳——在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。吃法：中午一杯蜂蜜水。

2、酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。

3、改善男性性功能，天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的营养成分会被人吸收，这对***的形成十分有益。

4、男人吃蜂蜜的作用与功效男人吃蜂蜜的好处（1）改善心肌代谢功能男性每天适量的吃点蜂蜜可以营养心肌，并改善心肌的代谢功能，增加血红蛋白，心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

5、男人喝蜂蜜水的好处：蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

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