肠胃瘀堵饮食,肠胃瘀堵饮食注意什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃瘀堵饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肠胃瘀堵饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期便秘吃什么好？

长期便秘吃什么好？

经常便秘吃什么好

所有的症状必须得找到原因才能对症治疗，不然隔靴搔痒，只会让问题越来越严重。

引起便秘的原因：

1，精神心里因素

现在人的生活压力很大，抑郁，焦虑，强迫症等心里问题容易出现便秘

2，不良的生活习惯

喜欢宅在家里 不运动，不运动肠道蠕动就减少引起便秘，饮食不喜欢吃膳食纤维多色食物，喜辣，油炸等食物，也容易导致便秘，

以上两个原因的调理方式：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

3，脾胃虚弱

脾属于土，肺属于金，土生金，所以肺有问题 那么脾也会有问题，肺与大肠相表里那么，那么大肠有问题，也有肺的原因。脾胃属于后天之本，我们饮食经过胃的收纳，脾的运化，小肠的吸收，大肠的排出糟粕。那么经常便秘是因为脾胃虚弱引起中焦瘀堵，中焦不通那么上焦就容易积热，上焦有心肺，那么就容易出现，大便干燥 咳嗽 嗓子干呕，鼻子鼻炎，脾胃虚弱还会引起体内水湿运化问题，导致体内湿气重，会出现湿气重的症状！那么就需要调理脾胃，那么具体原因还需要结合舌诊来看

长期的便秘比较常见的原因是胃肠道蠕动减慢，菌群失调等所致，可以口服益生菌进行调理液，可以口服乳果糖口服液，不要吃油腻和***性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于促进胃肠道的蠕动，顺时针的按摩腹部有利于改善便秘。

到此，以上就是小编对于肠胃瘀堵饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃瘀堵饮食的1点解答对大家有用。

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